КУРС ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК

"ЛЕГКИЙ СТАРТ"

Вы новичок в спорте, давно собираетесь заняться своей фигурой и здоровьем

У вас был перерыв в тренировках и уже пора возвращаться к занятиям, но вы не знаете, с чего начать

Хотите вернуть фигуру после родов

Вам запрещены нагрузки высокой интенсивности

13 тренировок длительностью 30−45 минут в режиме «повторяй за мной».

Вы просто включаете видео и выполняете тренировки в порядке очереди.

Доступ — 1 год.

Инвентарь: гантели 1−2кг или бутылки с водой, фитнес-резинки.

Будем идти от простого к сложному

Изучим технику основных упражнений

Уделим внимание мобильности суставов

Подготовим опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему к более сложным нагрузкам

Поработаем над проблемными зонами тела

Улучшим тонус мышц

Вы же знаете, что можете иметь тело мечты?

Просто нужно начать действовать! Сегодня! Сейчас!