ЛЕТНЕЕ МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ
%20(1080%20x%201080%20%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D1%81_).png)
Простой сытный и вкусный весенний рацион на 7 дней. Для того, чтобы не тратить время у плиты, рекомендуется готовить меню каждого дня на 2 дня сразу. В этом случае меню растянется на 14 дней
Весенний рацион на 7 дней
Список замены продуктов (вдруг у вас в наличии не будет какого-то продукта или вы что-то не любите)
С учетом списка замены продуктов рационом можно пользоваться долго, ведь вы можете заменять один вид крупы на другой, менять рыбу, мясо и тд
В меню составлено на 3-4 приема пищи в день, с подробным описанием блюд
ЧТО В МЕНЮ
.jpg)
СТОИМОСТЬ МЕНЮ
50 лари ≈ 18$ ≈ 779гр ≈ 8800 тенге
Меню на 1500 ккал в день – это сбалансированный план питания, при котором организм не испытывает стресс от голода и истощения, потому что вы едите полезные продукты в достаточном количестве. В рационе есть мясо, птица, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты.