КУРС МИНИ-ТРЕНИРОВОК
%20(1080%20x%201080%20%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D1%81_).png)
КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС
Тем, кто хочет приобщиться к спорту, но не знает, с чего начать
Тем, кто хочет выполнять утром эффективную зарядку и получить на день заряд бодрости
Тем, кто хочет увеличить свою активность
Тем, кто вечером пришел уставший с работы, но хочет снять напряжение и почувствовать свое тело
Девушкам через 2 месяца после естественных родов и через 4 месяца после кесарева сечения. Можно тренироваться, пока малыш спит
Тем, кто работает дома, но хочет провести свой короткий обеденный перерыв с пользой для тела
ПРО КУРС
.png)
25 домашних тренировок в записи длительностью 10−20 минут на все группы мышц, осанку, с легкой кардио нагрузкой без прыжков
Доступ — 1 год.
Курс рассчитан на 4 недели ежедневных занятий с 1 днем отдыха на неделе . Вы просто включаете видео и все повторяете за мной
Необходимый инвентарь:
гантели или бутылки с водой 1.5−2л
.jpg)
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КУРСА
Мышцы станут крепче
Потратим лишние калории
Улучшим кровоток и лимфоток, питание тканей
Насытим мозг кислородом
Повысим тонус организма и выносливость
Приучим себя к дисциплине и закалим силу воли. У многих же с ней проблемы, ведь так?
Подготовим организм к более длительным нагрузкам
Улучшим подвижность суставов, осанку и в целом физическую форму