Анкета для индивидуального рациона питания

Рост, вес, возраст, имя

Цель (набор, похудение, поддержка веса)

Образ жизни ваш - активный, малоактивный (сидячая работа/работа на ногах и тд)

Есть ли спорт и сколько раз в неделю

Есть ли непереносимость продуктов, пищевые аллергии

Есть ли нелюбимые продукты

Контролируете ли количество шагов ежедневно? Сколько в среднем ходите?

Распишите ваше питание до этого момента - сколько раз в день, что ели конкретно в каждый прием пищи

Есть ли отклонения по здоровью - заболевания щитовидной железы, диабет, инсулинорезистентность…

Какой Ваш режим дня (во сколько подьем, завтрак, работа, обед, ужин, отход ко сну)

Были ли Вы на диетах ранее, каких, какой был результат, были ли срывы

Нужны кухонные весы

Ваш номер в телеграмме в международном формате (через +) или ник @, если номер скрыт. А также название аккаунта в инстаграм

После изучения Вашей анкеты с вами свяжутся в телеграмм для уточнения деталей