КУРС
САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ
%20(1080%20x%201080%20%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D1%81_).png)
📅 Старт - 25 июля
Набор закрыт
⏱️ Длительность - 24 дня
✅Можно на ГВ
✅Можно тем, кому противопоказаны физ нагрузки, но хочется сбросить вес
.jpg)
%20(1).jpg)
.jpg)
Мой любимый курс, где можно есть абсолютно все и при этом худеть.
В курсе собрана вся база по похудению, которую должна знать каждая.
ЧТО БУДЕТ В КУРСЕ?
📌Обучение расчету калорийности рациона и нормы БЖУ конкретно под вас.
📌Обучение составлению рациона из любимых продуктов.
📌Для тех, кто наоборот, хочет набрать вес или просто поддерживать форму и разобраться с питанием, будет тоже много информации.
📌Работа с приложением по подсчёту калорий, изучим все тонкости.
📌Тренировки для дома в записи. Заниматься можно в любое удобное время, доступ на пол года.
📌Программа тренировок для зала.
📌Лекции от психолога о том, как не заедать свои эмоции, про РПП, психосоматику лишнего веса.
📌Полезная информация о здоровье и похудении, как удержать результат.
📌ПП рецепты для всей семьи!
ПРО КУРС
.png)
Ежедневные мини тренировки в режиме «повторяй за мной» с подробным пояснением техники, на 15−25 минут.
Массажные техники для живота
Доступ: 1 год
Дыхательные упражнения, работа со стопой, мобилизация суставов
Программа состоит из 15 тренировочный дней
%20(1).jpg)
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
💪Снижение веса тела. За период курса девочки худели на 3-4 и даже 5кг
💪Уменьшение обьемов. У многих талия уходила до 10см!
💪Избавление от отеков (при условии выполнения тренировок)
💪Улучшение качества тела и самочувствия
💪Знания о том, как самостоятельно грамотно управлять своим питанием, как есть все и оставаться в форме
💪Знания о том, как удерживать свой вес и забыть про срывы
Тариф Стандарт
120 лари ≈ 1800гр ≈ 45 $ ≈ 21000 тенге
➡️Вся теоретическая информация курса
➡️Тренировки в записи. Можно выполнять в любое время. Доступ 2 месяца
➡️Контроль ваших результатов и изменений тела 1 раз в неделю.
➡️Проверка ваших расчетов калорийности и БЖУ, проверка и коррекция первые три дня курса ваших дневников питания.
➡️Общий чат участниц, где я отвечаю на вопросы.
Тариф VIP
160 лари ≈ 2400грн ≈ 60 $ ≈ 27900тенге
Количество мест ограничено!
➡️Вся теоретическая информация курса
➡️Тренировки в записи. Можно выполнять в любое время. Доступ 6 месяцев
➡️ЕЖЕДНЕВНАЯ проверка ваших дневников питания: вы под моим контролем каждый день. У вас ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ по питанию
➡️Контроль ваших результатов и изменений тела 1 раз в неделю
➡️Общий чат со всеми участницами VIP для поддержки и мотивации, мои ответы на вопросы в чате
